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藍(lán)莓的儲存與使用

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  藍(lán)莓現(xiàn)在國內(nèi)藍(lán)莓制品主要有藍(lán)莓飲料、藍(lán)莓酒(藍(lán)莓冰酒、藍(lán)莓干紅、藍(lán)莓果酒)、藍(lán)莓蛋糕、藍(lán)莓果汁、藍(lán)莓果醬、藍(lán)莓果干、藍(lán)莓糖、藍(lán)莓膠囊等。
  1.藍(lán)莓用在果凍、果醬與派上,也會加入瑪芬中烘培。它是許多點(diǎn)心與佳肴的成分之一。許多烘培制品會加入人造藍(lán)莓調(diào)味,事實(shí)上是不含真正藍(lán)莓成分。藍(lán)莓果醬是由藍(lán)莓、糖、水與果膠所組成的果醬。商品包裝的果醬通常含有化學(xué)防腐劑,如檸檬酸。頂級的藍(lán)莓果醬在加拿大與美國出產(chǎn),采用野生藍(lán)莓;其體型較小,也不易收成,但口感較好栽培藍(lán)莓更為強(qiáng)烈。主要產(chǎn)地在美國緬因州、加拿大安大略省西北以及魁北克的圣約翰湖區(qū)。
  2.藍(lán)莓,尤其是野生種,擁有抗氧化的功能,可以減低癌癥發(fā)生的機(jī)會。在2004年國際長壽會議,一些研究者釋放出一項(xiàng)研究的細(xì)節(jié),顯示藍(lán)莓中一些特定化合物(以及一些相似植物,例如小紅莓)對于腦功能退化的抑制有強(qiáng)烈影響,相關(guān)疾病包括了阿茲海默癥。美國羅格斯大學(xué)的研究者也展示了藍(lán)莓可能可以防止泌尿道感染。
  3.140克新鮮藍(lán)莓包含了3克的膳食纖維與14毫克維他命C。
  4.藍(lán)莓亦含有大量有利于視網(wǎng)膜的花青素,以及豐富的維生素A、維生素E、類胡蘿卜素、膳食纖維、鉀和鋅。藍(lán)莓果實(shí)中除了常規(guī)的糖、酸和Vc外,富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦物質(zhì)元素。據(jù)對從美國引進(jìn)的14個(gè)品種的藍(lán)莓果實(shí)分析測定,每百克藍(lán)莓鮮果中花青苷色素含量高達(dá)163mg,蛋白質(zhì)400~700mg、脂肪500~600mg、碳水化合物12.3~15.3mg,維生素A高達(dá)81~100國際單位、維生素E2.7~9.5μg、SOD5.39國際單位,維生素都高于其他水果。微量元素也很高,每克鮮果中鈣220~920μg,磷98~274μg,鎂114~249μg,鋅2.1~4.3μg,鐵7.6~30.0μg,鍺0.8~1.2μg,銅2.0~3.2μg。根據(jù)美國Tufts大學(xué)的分析,在40種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中,藍(lán)莓的花青素含量排名第一。藍(lán)莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的,而藍(lán)莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。
  藍(lán)莓所含的花青素、有機(jī)鍺、有機(jī)硒、熊果甙、氨基酸、果酸等特殊營養(yǎng)成分是任何植物都無法比擬的,尤其是由16種生物類黃酮組成的花青素,有比一般植物花青素更優(yōu)越的生理活性。近年來野生漿果越來越受到食品、保健品界的關(guān)注,是由于藍(lán)莓果花色苷的獨(dú)特保健功能。藍(lán)莓的果實(shí)中含有豐富的花色苷(花青素),主要有抗生素作用、抗自由基作用、抗視力退化及抗動脈硬化和血栓形成的作用。越桔汁可以用來提取越桔紅色素,廣泛用于食品著色及宇航員、中小學(xué)生做防止視力降低和退化的保健品。據(jù)美國、日本、歐洲科學(xué)家研究,經(jīng)常食用藍(lán)莓制品,可明顯地增強(qiáng)視力,消除眼睛疲勞;營養(yǎng)皮膚;延緩腦神經(jīng)衰老;對由糖尿病引起的毛細(xì)血管病有治療作用;增強(qiáng)心臟功能;預(yù)防老年癡呆。正是由于藍(lán)莓的營養(yǎng)及藥用功能,使得國際糧農(nóng)組織將其列為人類五大健康食品之一。對藍(lán)莓制品的保健價(jià)值已逐漸被更多的消費(fèi)者認(rèn)識。中國多家生物技術(shù)企業(yè)及大醫(yī)院從國外進(jìn)口藍(lán)莓或利用興安嶺珍稀野生藍(lán)莓提取花青素,研制出治療假性近視、緩解視疲勞的藥物。聯(lián)合國糧農(nóng)組織將藍(lán)莓列為人類五大健康食品之一,譽(yù)為“黃金漿果”。美國最有影響的健康雜志《Prevention》稱其為“神奇果”。藍(lán)莓被美國時(shí)代雜志評選為“十大*營養(yǎng)食品之一”?;ㄇ嗨?Anthocyanosides)是純天然的抗衰老營養(yǎng)補(bǔ)充劑,研究證明是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑。藍(lán)莓提取物中的花育素全是低聚體和花青甙,不僅易于吸收,而且它們可以穿過血液/腦屏障,保護(hù)各個(gè)精細(xì)組織的細(xì)胞,特別是豐富的原花青素二聚體和三聚體對過氧化氫的抑制率達(dá)40%,顯示出明顯的抗致作用,而且含有豐富的有機(jī)鍺、有機(jī)硒、熊果甙、氨基酸、果酸和維生素等特殊營養(yǎng)成分,這些特殊營養(yǎng)物質(zhì)在游離狀態(tài)就對人體生理具有特別有益的功效;如果鑲嵌在低聚體花青素分子中,隨著生物利用率的提高,其功效更加明顯。藍(lán)莓花青素屬小分子、水溶性物質(zhì),易被人體快速吸收,能在口服45分鐘后快速進(jìn)入人體各個(gè)組織器官,在人體內(nèi)有較好的生物利用度,對結(jié)締組織親和力強(qiáng),在酸性環(huán)境下穩(wěn)定,半衰期長,可達(dá)27小時(shí)。

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